今回お話を伺ったのは、神奈川県で活動をされているJCCAひめトレ教育トレーナー・B級講師の高橋亜紀先生です。
高橋先生は地域での高齢者指導をはじめ、スポーツクラブにてピラティス・ダンス系プログラムのレッスン、パーソナルトレーナーとして活躍されています。
今回は、岡山県のとある企業研修にて行った、骨盤底筋のお話・ひめトレ指導について教えていただきました。
今回の研修を受けるに至った経緯を教えてください。
以前、友人にひめトレを体験してもらったことがありました。その方は60代の女性ですが 夜中のトイレや日常の姿勢などが改善されてものすごく喜んでいただいたんです。
それで、その方があまりにも感動してくださって、お友達の集まる場にひめトレの紹介も兼ねて呼んでくださいました。
その中である繊維会社の方の目に止まり「会社の支店や代理店での健康に関するイベントでぜひお話頂けないか」とのご依頼がありました。それがきっかけです。
どのようなお話をされたのですか。
「骨盤底筋のお話」をメインにして、ひめトレを体験いただきました。
こちらが講演当日の様子です。楽しく参加してもらえるよう、ワークも取り入れながら進めました。
ひめトレを体験した方はどんな変化がありましたか？
みなさん、エクササイズ前後のウエスト周りは3～5ｃｍ！本当に大喜びされていました。
また、参加者の方はご高齢者の方が多かったので強度も丁度よかったようです。
ひめトレが欲しい！とのお声を多くいただきました☆
参加者の感想を教えてください。
「目線が高くなった」「腰が楽になった」などのお声がありました。
また、骨盤底のお話によって、いかに大事な部分なのか、ということをスタイルなどの外見的な部分以外に納得されたようです。
高橋先生ご自身の感想などを教えてください。
ひょんなことから私の知らない土地でひめトレを紹介する機会に恵まれたことをとてもうれしく感じています。地域性に関わらず同じようなトラブルを持っていらっしゃる方がとても多いということがよくわかりました。そしてたくさんの出会いに恵まれたことにも感謝しています。
ひめトレは全ての方をHAPPYにできるツールなんだ。ということを感じています。
まとめ
骨盤底筋群はトラブルが発生しやすい部位です。そこに対して”安全に・簡単に”アプローチできるひめトレの可能性を改めて感じることができたお話でした。
高橋亜紀先生、ありがとうございました。
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